Déjouer les idées noires

Vous allez au travail à reculons ? Chaque mauvaise nouvelle s’ajoute aux précédentes ? Vous n’arrivez plus à reprendre des forces pendant la fin de semaine ? Vous pourriez souffrir d’un surplus de stress. Bien sûr, vous êtes «fait fort» ou «forte», et vous pourriez vous en tirer sans dommages. Mais si vous vous enlisez, il pourrait être temps d’essayer autre chose. Pourquoi pas une méthode «naturelle» de relaxation, afin de dénouer les tensions et refaire le plein d’énergie ! Mais comment choisir, il y en a tellement ! L’auteure passe en revue, en trois ou quatre pages chacune, une trentaine de ces méthodes comme le yoga, l’aromathérapie, l’homéopathie, la réflexologie et la visualisation. La plupart des méthodes sont accompagnées d’exercices à pratiquer chez soi. L’auteure n’offre pas de regard critique ni de mise en garde. Utile pour une familiarisation rapide avec le florissant marché des méthodes de relaxation.